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Beim Schwimmen werden alle Muskelgruppen beansprucht. Man trainiert nicht nur Arme oder Beine, sondern den ganzen Körper. Schwimmen wird genauso oft zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, wie auch als Hobby und Spaß wahrgenommen. Das Wasser trägt und somit werden die Gelenke entlastet. Daher können auch übergewichtige Menschen beim Schwimmen eine Leistung erbringen, die ihnen sonst nicht möglich wäre. Denn das Wasser trägt unser Gewicht zu 90%. Ein übergewichtiger Mensch hat beim Schwimmen wirklich das Gefühl, sich frei bewegen zu können. Auch der Kalorienverbrauch ist relativ hoch, denn um den Wasserwiederstand zu überwinden, müssen erhebliche Kalorien aufgewandt werden. Trotzdem kann man sich beim Schwimmen fast nicht überanstrengen. Hinzu kommt noch die gesunde Massage durch den Druck des Wassers. Es gibt viele Angebote in dieser Richtung. Von Wassergymnastik geht das Angebot bis hin zu Thermal- und Solebädern. Aber auch, wer einfach nur seine Ausdauer steigern möchte, ist beim Schwimmen richtig. Man sollte auch hier langsam anfangen und sich dann in kleinen Schritten steigern. Wichtig ist auch, die Schwimmstile ab und zu zu wechseln, damit man wirklich möglichst viele verschiedene Muskelgruppen trainiert.
Natürlich kann man einfach so zum Schwimmen gehen. Wer sich für eine gezielte Steigerung seiner Leistungsfähigkeit interessiert, sollte sich jedoch über die verschiedenen Angebote in den Bädern und bei den Schwimmvereinen informieren. Dort werden dem Interessierten viele Angebote gemacht, die über das einfache Schwimmen hinausgehen. Von der Verbesserung des Schwimmstils bis hin zum gezielten Training wird vieles angeboten, was der Steigerung der Kondition dient.
Schwimmen ist genau wie Joggen oder Walken eine der beliebtesten Ausdauersportarten. Man bezeichnet Schwimmen sogar als Lifestyle-Sportart, weil es auch eine Sportart für die ganze Familie ist, die fast jeder in jedem Alter ausüben kann und seinem Leistungsvermögen anpassen kann.
Auch beim Schwimmen ist es wichtig, regelmäßig seinen Sport auszuüben. Wer nur ab und zu mal zum Schwimmen geht, der wird sich nicht verbessern. Übt man diesen Sport jedoch regelmäßig ein- bis zweimal in der Woche aus, wird man schon bald die Verbesserung seines Leistungsvermögens feststellen.
Bademode
Mit moderner und modischer Bademode macht man beim Schwimmen immer eine gute Figur. Neben funktionalen Modellen für den sportlich interessierten Schwimmer gibt es im Freizeitbereich eine Vielzahl an Marken und Modellen, z.B. modische Bikinis und Badehosen.
Schwimmen und Sportwetten
Ausdauersportarten wie Schwimmen oder Laufen werden vor allem bei Hobbysportlern immer beliebter. Hierbei kann nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness gesteigert werden. Doch vor allem die Profisportler liefern z B. bei Weltmeisterschaften oder Olympischen Spielen Meisterleistungen ab. Verschiedene Wettbüros bieten Wetten für Ausdauersportarten wie Schwimmen an.
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