Inline skaten

Inline skaten ist eigentlich der Nachfolger des Rollschuh laufen. Während man Rollschuhe auf unseren Straßen fast gar nicht mehr sieht, kann man Skater überall finden. Ob in den Innenstädten oder auf den Landstraßen, Inline skaten wird überall ausgeübt. Das ist für viele Nicht-Skater die Quelle des Verdrusses. Inline Skater verärgen viele Fußgänger und auch Autofahrer gleichermaßen.

Dabei ist die Sportart an sich doch sehr gesund. Es ist eine typische Ausdauersportart . Inline skaten verbessert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Ausdauer.  Es ist wesentlich gelenkschonender als Joggen, da die harten Stöße beim Aufsetzen des Fußes vermieden werden. Inline skaten ist ein rhythmisches Gleiten, das die Gelenke nicht über Gebühr beansprucht.

Im Vergleich zu den anderen Ausdauersportarten wie Joggen, Walken, Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren oder Rudern ist Inline skaten jedoch sicherlich die unfallträchtigste und gefährlichste dieser Sportarten. Eine entsprechende Ausrüstung ist deshalb unbedingt notwendig. Es sollte niemand mit dem Inline skaten beginnen, ohne die Schutzausrüstung wie Ellenbogen- und Knieschützer sowie Helm erworben zu haben und auch zu tragen. Eine gewisse Gelenkigkeit sollte der Sportler mitbringen. Inline skaten ist sicherlich nicht die Sportart, mit der gänzlich ungeübte Menschen oder Senioren ihr Ausdauertraining starten sollten. Dafür sind andere Sportarten sinnvoller. Wer sich mit Inline skaten trainieren möchte, sollte gewisse Grundvoraussetzungen haben, unter anderem auch eine gewisse Geschicklichkeit und Gleichgewichtssinn. Wer darüber nicht verfügt, sollte nicht gleich mit dem Inline skaten beginnen, sondern erst einmal einen Kurs belegen und sich mit den Skates vertraut machen und in der Halle üben.

Wichtig für den Sportler sind die Schuhe. Es gibt feste und weiche. Für welche man sich entscheidet, ist Geschmackssache. Die festen Stiefel geben eventuell mehr Halt, wohingegen die weiche Variante sich besser dem Fuß anpasst und bequemer ist. Noch wichtiger als der Schuh ist die Technik. Die Skates sollten eine Gütesiegel haben und die Kugellager sollten geprüft sein. Dafür gibt es bestimmte Standarts und Einstufungen. Man sollte zumindest eine mittlere Qualität erwerben, besser ist auch nicht schlimm. Die Bremse ist beim Inline skaten das wichtigste Teil, das ist wie beim Fahrrad oder Auto. Daher sollte man besonders darauf achten, das ein kurzer Bremsweg vorhanden ist und das man abbremsen kann, ohne das Bein zu weit nach vorne strecken zu müssen, das erhöht die Unfallgefahr.

Wer alles dieses beachtet, wird beim Inline skaten Spaß haben und seine Kondition enorm verbessern.